Los calambres son la contracción prolongada e involuntaria de un músculo, cuando este se contrae se vuelve rígido y produce dolor. A cuantos no nos ha pasado esto incluso durmiendo. Los calambres musculares generalmente pueden ser causados por fatiga muscular, un mal estiramiento antes de realizar alguna actividad fisica, un bajo nivel de calcio o potasio en la sangre, como consecuencia de un esfuerzo prolongado, movimientos bruscos o frío.
A la hora de enfrentar un calambre muscular es muy difcil pensar en algo que no sea el dolor pero aqui te recomendamos que puedes hacer de forma rapida y efectiva para acortar su duracion:
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Estirar la pierna flexionando el pie (preferentemente con la ayuda de alguien) y mantenla así hasta que se pase. Si son por la noche, colocar los pies descalzos sobre el suelo frio. Aplicar hielo a un músculo que ha sufrido un calambre alivia la hinchazón y el agarrotamiento de la zona. También las compresas frías empapadas en agua y vinagre a partes iguales. Tomar te de manzanilla con frecuencia o tambien de genciana en infusion. |
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Exiten otros tipos de calambres que afectan al estomago estos son diferentes ya que se trata de una contractura de los músculos del intestino, producto de la cantidad de alimentos que consumimos. Para ellos se utilizar este remedio casero: Tomar 7 gramos de raiz de genciana por un litro de agua. Tomar hinojo en te. Tambien se recomineda comer ajos, verduras y frutas, lecitina y vitamina c. |
Junio 22nd, 2010 at 9:00
[...] Las quemaduras eléctricas pueden no parecer importantes pero pueden llegar a ser muy dañinas. Alguien que sufre una quemadura eléctrica, debería recibir atención médica inmediata. Calambre [...]
Septiembre 6th, 2010 at 13:58
esgenial